Produkt zum Begriff Pranayama:
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PRANAYAMA - kostenfreier Download
Kostenloser Download: Pranayama YOGA ASANAS - Hatha Yoga-Einheit Rishkesh-Reihe
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Pranayama - Atem ist Leben (Werner, Dylan)
Pranayama - Atem ist Leben , Vom ersten bis zum letzten Atemzug verbringen wir das ganze Leben in einem ewigen Kreislauf des Ein- und Ausatmens. Aber was bedeutet, richtig zu atmen? Warum hat Atmen für unsere Gesundheit eine so zentrale Bedeutung und wie beeinflusst es uns emotional, energetisch, physisch und spirituell? Yogalehrer Dylan Werner beleuchtet diese und weitere Fragen rund um die Atmung von allen Seiten. Er erklärt die physiologischen Zusammenhänge und körperlichen Effekte, stellt stets einen wissenschaftlichen Bezug her und verknüpft die Erklärungen mit praktischen Atemübungen. Anhand von Alltagssituationen zeigt er, wie Energie durch den Körper fließt und wie du den Atemfluss regulieren und kontrollieren kannst. Den Fokus legt er dabei auf Pranayama-Übungen, beschreibt detailliert die Technik, die Wirkungen auf den Körper und die Anwendung. Zehn von ihm selbst kreierte Atemsequenzen decken unterschiedliche Aspekte des Lebens ab. Nutze sie, um: .deine sportliche Leistung zu steigern und schneller zu regenerieren .deinen Schlaf zu verbessern .kognitive Fähigkeiten zu fördern .Ängste abzubauen .die Entspannung zu unterstützen Du kannst jede dieser Sequenzen nach deinem persönlichen Bedürfnis modifizieren oder anders kombinieren. Sämtliche Atemübungen - auch wenn sie aus dem Yoga stammen - sind dabei nicht nur für Yogapraktizierende, sondern für jeden, der von dieser jahrtausendealten Praxis für mehr Gesundheit und Wohlbefinden profitieren möchte. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20220322, Produktform: Kartoniert, Autoren: Werner, Dylan, Übersetzung: Bergmann, Mark, Seitenzahl/Blattzahl: 300, Themenüberschrift: HEALTH & FITNESS / Yoga, Keyword: Achtsamkeit; Atemübung; Balance; Buddhismus; Depression; Energie; Entspannung; Gesundheit; Harmonie; Nervensystem; Ruhe; Yoga Praxis; breathe; fitness; meditation; yoga üben, Fachschema: Yoga~Achtsamkeit, Fachkategorie: Achtsamkeit~Körper und Geist, Thema: Orientieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Originalsprache: eng, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva Verlag, Verlag: riva, Breite: 191, Höhe: 30, Gewicht: 928, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, eBook EAN: 9783745318043 9783745318050, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Kennzeichnung von Titeln mit einer Relevanz > 30, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,
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Licht auf Pranayama (Iyengar, B. K. S.)
Licht auf Pranayama , Pranayama zielt darauf ab, durch spezielle Atemübungen die Lebensenergie im Körper zu kontrollieren und zu stärken. Diese Techniken steigern erheblich die Konzentrationsfähigkeit und damit die Tiefe der Meditation und befähigen jeden Übenden zu innerem Gleichgewicht und heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen. Pranayama ist die Brücke, über die der Yoga-Praktizierende aus dem Bereich körperlicher Übungen in den der geistigen Entwicklung fortschreitet. B. K. S. Iyengar hat uns hier "ein Buch in die Hände gelegt, das in gewisser Hinsicht mehr Kenntnisse, mehr Wissen und mehr Weisheit in einer einheitlicheren Form vermittelt, als den hervorragendsten Köpfen unserer westlichen Schulmedizin zur Verfügung steht, denn es enthält eine Medizin der Gesundheit und nicht der Krankheit und zeigt ein Verständnis für Geist, Körper und Seele, welches ebenso heilend wie stärkend ist." Yehudi Menuhin , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20120903, Produktform: Leinen, Autoren: Iyengar, B. K. S., Übersetzung: Möhring, Hans Ulrich, Seitenzahl/Blattzahl: 368, Abbildungen: 205 schwarz-weiße Fotos, Keyword: Atem; Atementspannung; Atemtechnik; Atemtraining; Atemübung; Atemübungen; Atemübungen Buch; Gelassenheit; Geschichte des Yoga; Grundlagen des Yoga; Iyengar; Iyengar-Yoga; Konzentration verbessern; Pranayama Atemtechniken; Yoga; Yoga Atemtechniken; richtig atmen, Fachschema: Atmen~Atmung - Beatmung~Yoga, Zeitraum: erste Hälfte 21. Jahrhundert (2000 bis 2050 n. Chr.), Thema: Orientieren, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Barth O.W., Verlag: Barth O.W., Verlag: O.W. Barth, Länge: 221, Breite: 146, Höhe: 35, Gewicht: 613, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 680572
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Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit (Mitzinger, Dietmar)
Der Pranayama-Effekt in der Trauma-Arbeit , Traumaklienten sind meist nicht auf die Belastungen vorbereitet, die in einer Traumatherapie auf sie zukommen. Ihr Nervensystem ist geschwächt und sie pendeln zwischen Angst und Panik auf der einen und Erstarrung auf der anderen Seite. Was fehlt, ist Affekttoleranz: ein weniger erregbares Nervensystem und gleichzeitig eine ausgeprägte Wachheit bzw. Wahrnehmungsfähigkeit. Pranayama - ein System von Atemübungen im Yoga - stellt diese Affekttoleranz her. Es setzt Auslöseschwellen im Nervensystem herauf und der Traumaklient wird dadurch robuster bzw. sein Nervensystem wird resilienter gegenüber Reizen. Ein weiterer Prozess, im Yoga Pratyahara genannt, nutzt die nun hergestellte Affekttoleranz und führt in eine entsprechende Traumaexposition. Pratyahara zielt auf eine intensive Körperwahrnehmung ab. Am Ende kann der Klient körperlich auch Sicherheit spüren, nicht nur Gefahr. Dieser Prozess kann zusätzlich durch Körperhaltungen des Yogas (Asanas) unterstützt werden. , Bücher > Bücher & Zeitschriften , Erscheinungsjahr: 20180208, Produktform: Kartoniert, Autoren: Mitzinger, Dietmar, Seitenzahl/Blattzahl: 201, Keyword: Buch; Yoga; Asanas; Pratyahara; Atemübungen; Nervensystem; Traumaarbeit; Traumatisierung; Körperwahrnehmung, Fachschema: Trauma (psychologisch), Fachkategorie: Psychologie~Traumatologie, Therapie des Schocks, Warengruppe: HC/Angewandte Psychologie, Fachkategorie: Yoga, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Verlag: Junfermann Verlag, Länge: 241, Breite: 172, Höhe: 15, Gewicht: 366, Produktform: Kartoniert, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Genre: Geisteswissenschaften/Kunst/Musik, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0014, Tendenz: +1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel, WolkenId: 1537604
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Wie kann man im Wohnzimmer auf einer Matratze schlafen?
Um im Wohnzimmer auf einer Matratze zu schlafen, kannst du die Matratze einfach auf den Boden legen oder auf ein Schlafsofa legen, wenn du eins hast. Du kannst auch eine Schlafmatte oder einen Futon verwenden, um bequem zu schlafen. Stelle sicher, dass du genügend Platz im Wohnzimmer hast und dass die Matratze sauber und bequem ist.
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Kann ich nicht gleichzeitig mit meinem Freund im Schlafzimmer schlafen?
Natürlich könnt ihr gleichzeitig im Schlafzimmer schlafen, sofern genügend Platz vorhanden ist. Es ist eine persönliche Entscheidung, ob ihr zusammen im Bett schlafen möchtet oder nicht. Manche Paare bevorzugen es, getrennte Betten zu haben, während andere gerne zusammen schlafen. Es ist wichtig, dass ihr beide eure Bedürfnisse und Vorlieben kommuniziert und eine Lösung findet, mit der ihr euch beide wohl fühlt.
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Wie oft sollte man Bettwäsche wechseln, um eine optimale Hygiene im Schlafzimmer zu gewährleisten?
Es wird empfohlen, Bettwäsche alle 1-2 Wochen zu wechseln, um eine optimale Hygiene im Schlafzimmer zu gewährleisten. Dies verhindert die Ansammlung von Schweiß, Hautschuppen und Bakterien. Bei Allergikern oder Personen mit Hautproblemen kann ein häufigeres Wechseln der Bettwäsche notwendig sein.
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Wie groß ist eine Standard-King-size-Matratze und passt sie in ein normales Schlafzimmer?
Eine Standard-King-size-Matratze ist in der Regel 193 cm breit und 203 cm lang. Ob sie in ein normales Schlafzimmer passt, hängt von der Größe des Zimmers ab. Es wird empfohlen, mindestens 3 Meter x 3,5 Meter Platz für eine King-size-Matratze einzuplanen.
Ähnliche Suchbegriffe für Pranayama:
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Entspannt in den Wechseljahren
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Was sind die Vorteile von Schwangerschaftskissen und wie können sie dabei helfen, bequem und entspannt zu schlafen?
Schwangerschaftskissen bieten Unterstützung für den wachsenden Bauch und entlasten den Rücken, die Hüften und die Beine. Sie fördern eine bessere Schlafposition und helfen, Sodbrennen und Schnarchen zu reduzieren. Durch die richtige Ausrichtung des Körpers können Schwangere bequemer und entspannter schlafen.
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Wie kann ich mein Schlafzimmer so gestalten, dass es optimalen Komfort und Entspannung bietet?
1. Wähle beruhigende Farben wie Blau oder Grün für die Wandgestaltung. 2. Investiere in eine bequeme Matratze und hochwertige Bettwäsche. 3. Reduziere Unordnung und sorge für ausreichende Belüftung und Beleuchtung im Raum.
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"Wie lässt sich das Liegegefühl auf einer Matratze verbessern?" "Welche Faktoren beeinflussen das Liegegefühl beim Schlafen?"
Das Liegegefühl auf einer Matratze lässt sich verbessern, indem man die richtige Festigkeit und Höhe wählt, um den Körper optimal zu unterstützen. Faktoren wie die Schlafposition, das Körpergewicht und persönliche Vorlieben beeinflussen das Liegegefühl beim Schlafen. Auch die Materialien und die Atmungsaktivität der Matratze spielen eine wichtige Rolle für den Komfort.
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"Was sind die wichtigsten Elemente, die ein gemütliches und entspannendes Schlafzimmer ausmachen?" "Wie kann man das Schlafzimmer so gestalten, dass man besser schlafen kann?"
Die wichtigsten Elemente für ein gemütliches und entspannendes Schlafzimmer sind eine bequeme Matratze, weiche Bettwäsche und eine angenehme Beleuchtung. Um besser schlafen zu können, sollte man das Schlafzimmer in beruhigenden Farben gestalten, elektronische Geräte ausschalten und für ausreichend Belüftung sorgen. Außerdem können Pflanzen, Duftkerzen oder ätherische Öle eine entspannende Atmosphäre schaffen.
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